スタッフブログ

昨日は全国的に春一番が吹いたようですね。

「春一番」は、強い風が吹いてもう春だよっと風が教えてくれるんだよね！！
と先生が教えてくれたらしく、幼稚園児の娘は話してくれました。

もう、卒業・入学シーズンですね！！

我が社も、繁忙期に向け少しずつ準備を進めております。

学生から社会人へと一歩前に踏み出そうとしている方には、
緊張の毎日ですね。

いよいよ２週間後に弊社主催「新入社員研修　３月コース」が
スタートします。

フレッシュな皆様とお会いする事を楽しみにしております！！

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3月、4月には、弊社主催の「新入社員・若手社員研修」を企画しております。
毎年大人気の講座であり、お席の確保は早めにしていただくと確実です。
また、新入社員の指導でお困り、お悩みの企業様向けに、「新人・若手社員の育成研修」もご用意いたしました！
いずれも、詳細は以下からご覧ください！

http://www.career-up.co.jp/seminar/

Posted at 03/12　|　コメント(0)

知っておきたい！！トレンド用語

　『ノモフォビア』と言う言葉を聞いた事はありますか？

　重度のスマホ依存症　という意味だそうです。

「ＮＯ　Ｍｏｂｉｌｅ　Ｐｈｏｎｅ　Ｐｈｏｂｉａ」を略した言葉で、
スマートフォンを使用できない状況になると、恐怖を感じてしまう症状の
こと。イギリスの実態調査では、回答者の６６％が「ノモフォビア」の
症状があると判明したそうです。

日本の大半の小学校では、原則持ち込み禁止としているそうですが、

「災害時や緊急時の連絡用として」
「ＧＰＳ機能を使用した子供の位置確認（安全確認の為）」

など、マイナス要素ばかりではなく、安全面においてあると便利だな
と感じる事もあります。

しかし、知らず知らず「デジタル中毒」になっている人も多いようです。
そこで、「デジタルデトックス」をご紹介したいと思います。

●スマホを触らない時間を決める。
　・・・仕事中・食事中など、スマホを触らない時間を決めましょう。

●スマホを持たずに出かける日を作る
　・・・例えば休みの日スマホを持たずに外出してみましょう。

●不要なウェブサービスは退会・削除する。
　・・・後々のパスワード流出などのトラブル会ｈにもつながります。
　　　　ＳＮＳも最小限に絞りましょう。

時には、情報過多な日常をリセットしてみる事も必要ですね。

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3月、4月には、弊社主催の「新入社員・若手社員研修」を企画しております。
毎年大人気の講座であり、お席の確保は早めにしていただくと確実です。
また、新入社員の指導でお困り、お悩みの企業様向けに、「新人・若手社員の育成研修」もご用意いたしました！
いずれも、詳細は以下からご覧ください！

http://www.career-up.co.jp/seminar/

Posted at 03/07　|　コメント(0)

異動を前向きに考えるために

先日、以前の職場の同僚から、浮かない声で「異動が決まった」と電話がありました。新しい環境の中で仕事をしていくことがたまらなく不安なのだということでした。

キャリア形成の考え方の中に、「プランドハプンスタンス」理論というものがあります。

「個人のキャリアの8割は予想しない偶発的なことによって決定される」とし、その偶然を計画的に設計して自分のキャリアを良いものにしていこう、というキャリアパスに関するポジティブな考え方です。

偶然の出来事（今回の場合は異動）を、起こるべくして起こった出来事（プランドハプンスタンス）に変えるには、5つのスキルが必要だといわれています。

新しい学びの機会を模索する「好奇心」
失敗に負けずに努力し続ける「持続性」
姿勢や状況を変えていく「柔軟性」
新しい機会は必ずやってきて、それを自分のものにできる「楽観性」
結果がどうなるか見えない場合でも行動を起こす「冒険心」

の5つのスキルです。

日本の会社員人生と異動はきりはなせないものです。避けられないものであるならば、それを利用して、より良い会社員人生をおくりたいものですよね。
その時にこの理論は非常に学ぶところが多いものだと感じています。

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3月、4月には、弊社主催の「新入社員・若手社員研修」を企画しております。
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Posted at 03/06　|　コメント(0)

呼吸法

２月ももうすぐ終わり、３月に突入しようとしています。いよいよ、年度末に向けてカウントダウンが始まりますね。決算や受験、入学準備などで何かと忙しい時期ですが、ふと気づくと呼吸が浅くなっていませんか？
イライラしたり感情が抑制されると、横隔膜が緊張し呼吸が浅くなるのです。また、デスクワークが多くなると猫背になりインナーマッスルが衰え深い呼吸ができなくなるという事もあります。

では、呼吸が浅くなっている時にどんな呼吸法が効果的なのでしょうか？
アリゾナ大学医学部のアンドリュー・ウェイル教授が考案した呼吸法は、4-7-8呼吸法と呼ばれるものでとても簡単です。

ステップ1　　４つ数えながら鼻から息を吸う
ステップ2　　７つ数えながら息を止める
ステップ3　　８つ数えながら口から息を吐く
この３ステップを１サイクルとして、３サイクル行います。

深くリラックスできる方法として、睡眠時にも効果的と言われていますが、ビジネスシーンでもイライラ撃退や心が落ち着かない時にに高い効果を発揮します。

呼吸は生きていく上でなくてはならないものです。ほんの少し呼吸に注意を払うだけで、自分の今の精状態を知ることができるだけでなく、整えることもできます。
簡単にできる上記の呼吸法、是非お試しください。

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Posted at 02/27　|　コメント(0)

いちご狩り

最近は春らしい暖か気候が続いていますね。

週末、今が旬の「いちご狩りへ」行ってきました。

浜松市は地形と気候的にイチゴ栽培にとても適した地域のようです・・

暖かいハウスの中で、練乳をたっぷり付けたイチゴを沢山いただいてきました。

ゴールデンウイーク前後までが時期ですね。

皆さんも是非足を運んでみて下さい。

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Posted at 02/25　|　コメント(0)

初頭効果

春の様な暖かい気候になって来ましたね。
魔のインフルエンザも軽減の兆しですが、まだまだ油断大敵です！！

さて、そろそろ４月からの入社シーズンの準備で忙しくなってくる企業様も多いと思います。

皆さんは、

「初頭効果」という言葉を聞いた事はございますか？

さて、どの様な意味だと思いますか？？

「初頭効果」・・・これは、第一印象が良いと、あとあとまで良い印象につながりますが

第一印象が悪いと、あとあとまでその印象は引きづるという意味です。

春から新しい方と出会う機会も多くなってくると思います。

「第一印象」が、いかに大切かと言う事ですね。

新しい出会いに向けて、こんな事も少し意識して仕事を行っていく事も大切ですね。

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Posted at 02/22　|　コメント(0)

一粒万倍日（いちりゅうまんばいび）

一粒万倍日

ここ数年、日めくりカレンダーを使っています。
名言格言が載っているもの、猫の写真があるものなど様々なタイプのものを使いましたが、今使っているのはごくオーソドックスなタイプです。
その日めくりの中に、暦やその日の行事などが掲載されているのですが、本日は「一粒万倍日」と掲載されていました。
この「一粒万倍日（いちりゅうまんばいび）」とは何だろうと思い調べてみると、非常に興味深い日である事が分かりました。

「一粒万倍」とは、一粒の籾（もみ）が万倍にも実る稲穂になるという意味である。一粒万倍日は何事を始めるにも良い日とされ、特に仕事始め、開店、種まき、お金を出すことに吉であるとされる。但し、借金をしたり人から物を借りたりすることは苦労の種が万倍になるので凶とされる。

一粒万倍日は数が多いことから、他の暦注と重なる場合がある。その場合、吉日と重なったら一粒万倍日の効果が倍増し、凶日と重なったら半減するという。

（出典：ウィキペディアより）

もうすぐ本格的な春が訪れます。春は何か新しい事を始めたり、新しい環境に身を置くことが多くなります。何かを始めるのに良い日というのはいくつかあるようですが、「三日坊主でなかなか続かない」、「新たしい事を始めたいけれど勇気が出ない」などという時に、このような暦上の日を選んで始めて見るのもいいかもしれませんね。

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Posted at 02/21　|　コメント(0)

ペースを合わせる

初対面の人と話す時、何となく話しやすい、話しにくい、と感じることはありませんか？
そう感じる理由の一つに、話すペースが違うという事があります。早口の人は、ゆっくり話す人をもどかしく感
じるし、ゆっくり話す人は、早口の人の話についていけず戸惑う等です。逆に言えば、相手と話すペースが合う
という事は、とても心地よく感じるということです。

関係がうまくいっている例えに、「息が合う」という言葉がありますが、これは「呼吸のペースが合う＝心地よ
く感じる」から転じているのかもしれませんね。同じように、感覚が合う例えに「フィーリングが合う」という
言い方もありますが、この「フィーリング＝呼吸や話すペース」と置き換えてもよさそうです。

このように、他者とのコミュニケーションで距離を縮めたいと思うなら、意図的に相手の話すペースに合わせる
と有効です。特にオフィスでは、面談時に意識して使ってみる事をおすすめします。
そして、何となくあの人とは合わないな、と感じる原因には「話すペースが合わない」ということが関係してい
るかも？と心にとどめておくだけで、他者と関係を築くうえでずいぶん気持ちが楽になるものです。

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いずれも、詳細は以下からご覧ください！

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Posted at 02/07　|　コメント(0)

節分

昨日は、「節分」でしたね。
「豆まき」や「恵方巻」ですね。

ところで、皆さんは豆はどのようにまきますか？

豆をそのまままく方が多いと思いますが
我が家は今年から、「小袋」に入った豆をまく形を採用してみました。
豆をそのまままく事の欠点は、何と言っても後片付けが大変です。
全て綺麗に取り除ければよいのですが、取り忘れた豆を後日間違って
踏んでしまうと、粉々になった豆をまた掃除するのは大変ですね。

小袋のまままくと、また拾って食べることも出来るし、片付けも楽なので
一石二鳥です！！

ご家庭によっては、「小銭」や「お菓子」をまいたりと色々なパターンが
あるようですね！！

今年も一年皆様が健康で過ごせますように。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

キャリア・アップ企画「新人・若手社員研修」

日程
３月コース：3月28日木）・29日（金）
４月コース：４月８日（月）・9日（火）

毎年ご参加頂いている企業様からは既にお申し込みを頂き
ご好評を頂いております。各１５名ずつの定員となります。
お申し込みはお早めに！！

Posted at 02/04　|　コメント(0)

温めて、病気知らず！

寒い日が続きますが、外に出るのが億劫になりますね。
皆さんは、自分の平熱が何度かご存知ですか？
近頃、全体的に平熱が低い人が多いと言われています。
それは、生活習慣からくるものが多く、食生活の乱れ、冷房や運動不足、ストレス等々・・・
今回は体を温める手段について紹介したいと思います。

「体温が、１度上がれば免疫力は５～６倍になる」

人の体は本来対応んが３６度５分以上で正常に働くと言われています。
体温が１度下がると、ｴﾈﾙｷﾞｰ代謝は１２％ダウンし、免疫を司る白血球の働きも
３０％以上ダウンします。

「筋肉が少なくなると、冷えが体を襲う！」

体温を上げる為には、熱を生み出す筋肉を作る必要があります。
人の筋肉量の７割を占めているのが下半身です。下半身の筋肉量を増やすのが
効果的です。ウォーキングや室内でできるスクワット等がお勧めです。

「体温＋４度の湯船で温まろう！」

入浴は冷えた体を温めるのに最も効果的です。お湯の温度は体温プラス４度が目安です。
方までお湯に浸り、ゆっくりと入浴が効果的です。汗をかく事で老廃物の排出が促され
リラックス効果も高まり、安眠にも繋がります。

これからは、受験シーズンにも入ります。そしてインフルエンザも流行し出しましたね。
帰宅したらうがい手洗い、体を温め万全の状態でこの時期を乗り切りましょう！！

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さて、毎年恒例の
キャリア・アップ企画「新人・若手社員研修」
只今HPに掲載用の画像をを制作中です。しばしお待ちください。

日程
３月コース：3月28日木）・29日（金）
４月コース：４月８日（月）・9日（火）

毎年ご参加頂いている企業様からは既にお申し込みを頂き
ご好評を頂いております。各１５名ずつの定員となります。
お申し込みはお早めに！！

Posted at 01/28　|　コメント(0)

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FAX	053-544-4601

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