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皆様いかがお過ごしだったでしょうか？
緊急事態宣言が発令した地域も多く、なかなか規制の多い日々・・・
ストレスがたまりがちになってしまいますね。
そこで、１つご紹介したいと思います。
「スリー・グット・シングス」法とは、その日に体験した良い出来事を３つ書き
出す方法です。
こうする事によって、幸せな気持ちが強くなるだけでなく、
鬱的な気持ちが軽くなる事が分かっています。
寝る前に少しだけ時間をとって、よかった出来事を３つ書き出し、心の力を
高めて毎日元気に過ごすようにしましょう。
＜ＴＫＣbusinessnewsより＞
