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「スリー・グット・シングス」法で翌日も元気に!

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「スリー・グット・シングス」法で翌日も元気に!

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「スリー・グット・シングス」法で翌日も元気に!

コロナ禍2回目のゴールデンウイークも終了しましたね。
皆様いかがお過ごしだったでしょうか?
緊急事態宣言が発令した地域も多く、なかなか規制の多い日々・・・
ストレスがたまりがちになってしまいますね。

そこで、1つご紹介したいと思います。


「スリー・グット・シングス」法とは、その日に体験した良い出来事を3つ書き
出す方法です。
こうする事によって、幸せな気持ちが強くなるだけでなく、
鬱的な気持ちが軽くなる事が分かっています。

寝る前に少しだけ時間をとって、よかった出来事を3つ書き出し、心の力を
高めて毎日元気に過ごすようにしましょう。

<TKCbusinessnewsより>

投稿日:2021年05月07日 (金)

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