スタッフブログ

選挙

先日7月10日、参議院選挙に行ってきました。

いつも指定された同じ投票場所ですが、行ってみるとあれ？と思う変化がありました。
会場内に軽快なBGMが流れてて、なんとなく投票場が和やかに感じました。

また、出口では投票に行った証明書のようなものをいただけ、市内のお店にて
その証明を提示するとサービスが受けられるとのことでした。

少しでも多くの方が選挙に足を運ぶよう、いろいろな工夫をされているんだと
実感した選挙でした。
また、選挙へ行くという私たちの行動を見て、将来子供たちが当たり前のように
投票へ行くことができればいいなと思います。

◆組織ベクトル診断「ベクアップ」の動画を制作しました!! 是非、ご覧ください!!

　★動画でのご紹介　　→（1:54）https://youtu.be/IivS4k3z8Mw

　★無料お試し　カンタン診断ツール　VecUpWeb　https://vecup.biz/tool/　　

　★資料請求用　資料　↓こちらからダウンロードお願いします。　https://vecup.biz/　　
　　　　　　　　　　　

Posted at 07/13　|　コメント(0)

芋けんぴは精神安定やストレス解消に効果的！

甘みもあって、食べ始めると止まらなくなる芋けんぴですが、実は意外な効果があると知りました。

自律神経の安定
・一定のリズムでよく噛むと、幸せホルモンと言われる「セロトニン」が分泌され、自律神経が安定し、精神安定やストレス解消に効果的。

便秘解消
・さつまいもには多くの食物繊維とヤラピン（腸内環境を整える）という成分が含まれる

美容効果
・ビタミンC（美肌美白効果）やビタミンE（老化防止やシワ、シミ予防）が含まれる

疲労回復効果
・ビタミンB1（糖質をエネルギーに変える働きをし、疲労回復ビタミンと言われる）が含まれる

むくみ解消
・芋けんぴに含まれるカリウムが、塩分を過剰摂取した場合に余分な塩分を体外に排出する

あの芋けんぴに、こんなに多くの効果があるとは驚きました。
しかし、デメリットもあるようで、カロリーが高いことです。
１００グラムあたりのカロリーは醤油ラーメン１杯分と同じカロリーだそうです。
（ちなみにスーパーなどで一般的に売られている芋けんぴは約１００グラムだそうです。）

適量は４０グラムほどということなので、１袋を２回に分けて食べようと思っています。
皆さんも、上記のような効果を得られたいときにぜひお試しください。

◆組織ベクトル診断「ベクアップ」の動画を制作しました!! 是非、ご覧ください!!

　★動画でのご紹介　　→（1:54）https://youtu.be/IivS4k3z8Mw

　★無料お試し　カンタン診断ツール　VecUpWeb　https://vecup.biz/tool/　　

　★資料請求用　資料　↓こちらからダウンロードお願いします。　https://vecup.biz/　　
　　　　　　　　　　　

Posted at 07/08　|　コメント(0)

６月なのに暑すぎます

この数日間、口から出る言葉は「暑い」しかありません！
朝起きたらもう蒸し暑いですし、家事をやれば汗だらけ。
外に出ても、車に乗っても、ものすごい熱風でどうにかなりそうですね。
なのに、カレンダーはまだ６月です。
あと１日経てば７月ですが、夏が長く感じます。

その反面、自宅でも職場でも、幸せなことに冷房にあたる時間も多く、
涼しいのですが時間が経過すると「寒い」となります。
女性あるあるですね。

就寝時間中も寒くて目を覚ます時があり、家族で私だけ毛布を被ります。
なので、血行が悪くなっていたり、コリが固まっていると思うのですが、
よく聞く「ぎっくり腰」の”背中バージョン”をやってしまいました。
背中を反らせたり深呼吸をするととても痛く、常に前傾姿勢です。（笑）

この気温で、健康管理が難しい時期ですね。
食事に気を付けたり、ストレッチなどの軽い運動を心がけ、節電節水も心がけ、
気にすることがたくさんある夏ですが、元気に過ごせるように頑張りたいと思います。

皆さんも、体調にお気を付けください。

◆組織ベクトル診断「ベクアップ」の動画を制作しました!! 是非、ご覧ください!!

　★動画でのご紹介　　→（1:54）https://youtu.be/IivS4k3z8Mw

　★無料お試し　カンタン診断ツール　VecUpWeb　https://vecup.biz/tool/　　

　★資料請求用　資料　↓こちらからダウンロードお願いします。　https://vecup.biz/　　
　　　　　　　　　　　

Posted at 06/29　|　コメント(0)

仕事にメリットあり！朝運動

日の出時間が早く、早起きしやすいこの時期に「朝運動」を始めてみませんか。
朝から体を動かすことには、次のようなメリットがあります。

メリット①脳が活性化！　　　朝に運動をすると、脳が覚醒した状態でその日の仕事を始められます。
メリット②ポジティブに！　　朝日を浴びると、セロトニン神経が活性化し、ポジティブな気分になれます。
メリット③疲労感を軽減！　　自律神経が整い、血行が良くなることで疲労回復につながります。

朝運動のポイント
●時間は１５分～３０分程度
　　・・・効果を高めるために１５分以上は運動しましょう。長すぎても疲れてしまうので注意です。
●ウォーミングアップをしっかり行う
　　・・・軽めの運動であっても、眠っていた体を急に動かすと大きな負担がかかります。運動前にストレッチなどを行いましょう。
●ウォーキングなど軽めの運動でOK
　　・・・軽く体を動かすだけで十分な効果を得られます。過度な運動は怪我や心筋梗塞、脳卒中などのリスクが高まり逆効果です。

朝の外の空気は気持ちがいいですよね。特に、公園や堤防のウォーキングコースなどが近くにある方は、出勤前に少し早起きをして始めてみてはいかがでしょうか。

◆組織ベクトル診断「ベクアップ」の動画を制作しました!! 是非、ご覧ください!!

　★動画でのご紹介　　→（1:54）https://youtu.be/IivS4k3z8Mw

　★無料お試し　カンタン診断ツール　VecUpWeb　https://vecup.biz/tool/　　

　★資料請求用　資料　↓こちらからダウンロードお願いします。　https://vecup.biz/　　
　　　　　　　　　　　

Posted at 06/16　|　コメント(0)

リフレーミング

以前受講した、キャリアデザインセミナーでの言葉
「リフレーミング」・・・ネガティブな出来事の捉え方を変えてポジティブに考える
それを日常で感じる出来事がありました。

この数年、コロナウイルスの影響で様々な生活の変化があり、制限されることが本当に多い日常となりましたね。旅行や外食も思うように行けず、学校行事も少なくなり・・（だいぶ慣れてましたが）マイナスなことに頭がいってしまいますが、そんな中でも少し心が温かくなる気持ちになる一言がありました。

先日、入院していた父親より連絡がありました。
その際に、いつもはあまり多くの話をしない父が、母のことを
「いつもそばにいると、うるさいと思っていたけど、会えなくなると寂しいんだなと思った」
と言ったことに、驚きました。

入院してから約２か月の間、コロナの影響で誰とも面会ができない状況で、改めて家族の存在に感謝をしたり、同じ屋根の下にいるだけで心強かったり安心感があったり、、、いろいろなことに気づいたんだろうなと思いました。
また、そういうことを口に出したことがない父がポロッと言えたことも、伝えることが大事だと思ったのかもしれません。

出来なくなった事や制限されることに不満を抱くのでなく、そんな中でできるようになったこと、気づいたことに目を向けると気持ちが明るくなり、また違った物の見方ができる気がします。

なんとなく最近、ネガティブに捉えがちだな・・と感じたら「リフレーミング」をけて心がけてみるといいかもしれません。

◆組織ベクトル診断「ベクアップ」の動画を制作しました!! 是非、ご覧ください!!

　★動画でのご紹介　　→（1:54）https://youtu.be/IivS4k3z8Mw

　★無料お試し　カンタン診断ツール　VecUpWeb　https://vecup.biz/tool/　　

　★資料請求用　資料　↓こちらからダウンロードお願いします。　https://vecup.biz/　　
　　　　　　　　　　　

Posted at 06/03　|　コメント(0)

夏の野菜作り

春の爽やかな気候から、一気に夏日と気温が上がりました。

夏が近づくと我が家ではプランターへ夏野菜を植えます。
毎年はずせないのが、バジルとミニトマトです。
どちらも失敗がありません。

特に、バジルは育って収穫すると、次々と生えてきます。
毎回恒例なのはバジルソース作りです。
収穫した山ほどの葉をきれいに洗い、にんにくや松の実、オリーブオイルと合わせて
プロセッサーにかけると、鮮やかなグリーンのソースが出来上がります。

パスタやドレッシングにしたり、お肉やお魚ともよく合うので重宝します。
小分けにして冷凍保存も可能です。

葉っぱそのままでお料理にも飲み物にも使えますので、ぜひお試しください！

◆組織ベクトル診断「ベクアップ」の動画を制作しました!! 是非、ご覧ください!!

　★動画でのご紹介　　→（1:54）https://youtu.be/IivS4k3z8Mw

　★無料お試し　カンタン診断ツール　VecUpWeb　https://vecup.biz/tool/　　

　★資料請求用　資料　↓こちらからダウンロードお願いします。　https://vecup.biz/　　
　　　　　　　　　　　

Posted at 05/24　|　コメント(0)

地震

今日の午前９時半頃愛知県を震源とする自信が発生いたしました。

私は、一軒家の事務所１階にて仕事をしておりましたが、いつもより
少し揺れたかな？っと言う印象でした。

弊社代表は、ある企業様で研修途中でしたが、建物の揺れも大きかった
ようで、研修も途中で中断となり、全社員一斉にヘルメット着用の上建物
の外へ一時避難したそうです。

いざという時の備えはやはり必要だな・・・っと地震を経験すると改めて
思うものです。

数日分の食料や水、季節に合わせた衣類、救護用品。いつでも持ち出せるように
家に帰ったら早速見直そうと思いました。

備えあれば患いなしですね。
皆様もこの機会に是非一度見直しされてみて下さい。

Posted at 04/07　|　コメント(0)

新入社員研修３月コース　スタート！

　早いもので、今日で３月も終わりですね。
　昨日より、キャリア・アップ企画　新入社員研修３月コース　がスタート致しました。

　今回は中途入社の新入社員の方、学校を卒業され新卒入社の方
　年代も少し幅広い受講生となりました。

　皆さん新しい企業にてそれぞれ色々な目標・夢を持っておられ
　新入社員研修のお手伝いをさせて頂くと、私自身もとても新鮮な気持ちになれます。

　今後の皆様のご活躍を応援しております！

Posted at 03/31　|　コメント(0)

マイナスをプラスへ

最近、中学生の娘が怪我をして松葉杖を使うようになったのですが、
その出来事を通して気づいたことが２つありました。

一つは、送り迎えが必要なので、学校へ行く機会が増え、担任や部活の顧問の先生、それ以外の先生方が
毎朝　下駄箱で生徒のみんなに声を掛けていることを知ったことです。
挨拶だけでなく一言二言を交わしていること、名前を顔を把握していることに少し驚きでした。

二つ目は、娘が帰宅後に、お友達へ毎日「今日もありがとう。明日もよろしくお願いします」と
メッセージを送っていることを知り、言わなくてもできるんだ・・・とホッとしました。
ついつい、「ありがとうって言ったの？」なんて言ってしまいそうでしたが、お礼だけでなく
明日もお願いしますとまで言えたとは・・。
まだまだ子供と思っていましたが、中学生になれば、そういうことも自分で考え、行動できるんだと
成長を感じました。

怪我をしたことはマイナスな出来事ですが、この怪我がなければ気づかなかったことを２つも知れて、
（痛い思いをした本人には悪いですが）良かったと思うことができました。

マイナスな出来事も、見方や考え方を少し変えると、いつもと違ったことに気づくことができました。

皆さんも、何か身の回りでマイナスな出来事があったら、違う角度から見てみるといいかもしれません。

Posted at 03/23　|　コメント(0)

朝活

先日、朝の情報番組で「朝活」について紹介されていました。

朝の５時からオンラインで３０分間ヨガに参加したり、ヨガ以外にも
早起きした分の時間を有効的に活用するということでした。

例えば、その週にやりたいことを書き出してみたり、
予定の時間配分を考えたりすることで、ただバタバタと日々が過ぎるのではなく、
充実した日々になるということでした。

５時に起きるのは最初は辛いかもしれませんが、義務ではないので、
今日は起きれた・・今日はちょっと遅れた・・という程度でいいそうです。
そう思うと少し気が楽になりますよね。

確かに、やりたいことを書いてみるだけでも、いいかもしれないと思いました。
書いてみると、その時間を作ろうと努力しようとすると思います。
また、それができた時に少し達成感を感じ、イコール充実感が得られるようになります。

大袈裟なことではなくても、ほんの日常の小さなことでも、
日々のことではなく、大きなくくりで一週間だったり月単位でもいいと思います。
今日・・今週・・今月・・と、自分に合ったスタイルで目標設定をして、
自分の中での満足感を得られるような生活を送れたら、早起きも悪くないと思えるかもしれません。

早速、昨日５時すぎに起きてみました。ゆっくりコーヒーを飲んで、今日一日はこんな風に動こうと考えたり、
いつもつい忘れてしまう、買い出しする物を書き出して、このお店に行こうと決めたり。
朝ごはんの支度もゆとりをもってすることができました。
家族を起こすのも５分早めただけで、みんな朝の支度が早くできました。

夕方、少し眠くなりましたが、また早起きをしてみようと思えました。
皆さんも試してみてください！

Posted at 03/04　|　コメント(0)

TEL	053-544-4600
FAX	053-544-4601

つぶやき

スタッフブログ

最近の記事

新入社員研修 NEW

お問い合わせ