今年は、各地で雨の被害が多いので、心配です・・・
明日からの3連休、お天気が安定するといいのですが・・・
少し前から、アンガーマネジメントを体験しています
（アンガー（怒り）やイライラに振り回されてしまわないようになれば・・・
と思っているのですが・・・）
その中で、アンガーログを書くというのがあるのですが・・・
（なかなか、実際にはかけていないのですが、
意外と、イライラしたことに対して、
どうしてイライラしたんだろう？とか、
振り返って考えたりしています。）
でも、これが効果的なのか、
少し時間が経ってから、割と冷静に考えるからか、
そのイライラをそれ以上ひきずっていない気がします
（思い出すだけでも腹が立つ・・・という場合はかえって
難しいかもしれませんが・・・）
