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気分転換

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気分転換

効果的な気分転換


 暖かい日が続いていますね!
 
 年度末の時期ですね、皆さんも忙しい日々が続いていると思いますが、
 そんな時は、「ちょっと気分転換したいな~」っと思いませんか?

 皆さんはどう言った方法で、気分転換をするのでしょうか?

 先日友人とそう言った話をしていると、彼女は・・・

 「深呼吸をして、心と身体を分離した状態に置き、自分の今の状況を
 より客観的にみる様に心掛けたり」

 「生花を飾ったり」

 するそうです!  

 今朝時間が無く急いでいたので、娘と玄関からゴミ捨て場まで走り、
 そして車まで走り競争をしました。子供は走るのが大好きですね。
 「ケタケタ」笑う無邪気な声を聞きながら、娘と走り競争をしたら、
 とても気持ち良かったです!

 身体を動かすのも良い気分転換になりますね!

 上手に気分転換をし、この時期を頑張って乗り切って行きましょう!

投稿日:2017年03月24日 (金)

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